Thiết bị & Phụ kiện
Insalata di riso
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
1200 g di acqua
-
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
-
1 cucchiaino di sale
-
250 g di riso bianco (cottura 15-16 minuti)
-
2 uova
-
120 g di carote pelate e a cubetti (1 cm circa)
-
280 g di zucchine a cubetti (1 cm circa)
-
100 g di piselli surgelati
-
200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato e tagliato a pezzi (peso lordo)
-
100 g di olive denocciolate, intere o a pezzi
-
15 - 20 g di cetriolini sott'aceto a fettine
-
1 rametto di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
-
1 - 2 cucchiai di succo di limone1 - 2 cucchiai di aceto bianco (không bắt buộc)
-
7 pomodorini ciliegia a metà o in quarti
-
1 pizzico di pepe nero macinato (không bắt buộc)
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
21 g
Calo
2027 kJ /
485 kcal
Chất béo
18 g
Chất xơ
5.95 g
Carbohydrate
59 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Idee gustose
177 Công thức
Ý
Ý
Le mie ricette
198 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảInsalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1h 30 phút
Pasta integrale con salmone e crema di asparagi
35 phút
Orzo con pollo al miele con pesto
45 phút
Torta salata pasquale
2h
Baguette ripiene
5h
Petto d'anatra sottovuoto con salsa alle ciliegie
2h 40 phút
Croque Madame
3h 30 phút
Crema di panzanella
40 phút
Cheeseburger (TM6)
5h 30 phút
Spaghetti al limone con salmone marinato
50 phút
Burger vegan
5h
Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi
1h 30 phút