Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 15 g garlic cloves (approx. 4 cloves)
- 15 g extra virgin olive oil
- 300 g pak choi or other green vegetables, cut into strips (see Tip)
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 203.3 kJ / 48.6 kcal
- Chất đạm
- 1.4 g
- Carbohydrate
- 2.9 g
- Chất béo
- 3.9 g
- Chất béo bão hòa
- 0.6 g
- Chất xơ
- 0.9 g
- Natri
- 340.2 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Creamy Mac & Cheese
30 min
Lemony Apple Cider Vinaigrette
5 min
Stir-Fried Vegetables
15min
Spanish Rice
30 min
Steamed Vegetables with Kefir Dressing
40 min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1h 50 phút
Southwest Quinoa
40 min
Basic Long Grain Brown Rice
1 godz. 35 min
Steamed Corn on the Cob
25 min
Matzo Ball Soup
1h 20 phút
Ratatouille
40 min
Chunky Guacamole
10 min