Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g broccoli florets
- 1 red bell pepper (approx. 150 g), cut into pieces
- 1 dessert apple (e.g. Granny Smith or Pink Lady), (approx. 150 g), quartered
-
30
g pine nuts
hoặc 30 g sunflower seeds - 30 g olive oil
-
15
g fruit vinegar
hoặc 15 g white balsamic vinegar - 1 tsp honey (5 g)
- 1 ½ tsp mustard (7 g)
-
1
tsp salt
hoặc 1 tsp herb salt - ½ tsp ground black pepper
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 512 kJ / 122 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 7 g
- Chất xơ
- 3.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Salmon Tartare
10min
Coleslaw
10min
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25min
Fattoush with grilled haloumi
Không có đánh giá
Roasted Potato Salad
1h
Cajun Shrimp and Polenta Waffles
1 godz. 10 min
Falafel Waffle
40min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1 godz. 10 min
Savory Three Cheese Tart
1h 50min
Falafel Waffle
40min
Pasta with Spring Greens and Parmesan Bread Crumbs
45min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min