Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
hoặc 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Chất đạm
- 4.5 g
- Carbohydrate
- 11.7 g
- Chất béo
- 9.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 8.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Granola chocolat-amande
45min
Pancakes aux flocons d'avoine
45min
Faire sauter 200 g de pommes
15 min
Granola
1h
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 phút
Porridge au coulis de fraises
20 phút
Pains au lait et pépites de chocolat
3h 30min
Brioche butchy à partager
3h 50min
Scones anglais
30min
Omelette brocoli-jambon
35 Min
Yaourt nature Mode Fermentation
12 Std. 10 Min
Brioche butchy à la fleur d'oranger
3h