Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 100 g de cerneaux de noix
- 100 g de flocons 4 céréales
- 100 g de son d'avoine (voir "Conseil(s)")
- 50 g de germes de blé (voir "Conseil(s)")
- 30 g de graines de sésame
-
50
g de graines de lin
hoặc 50 g de graines de chia - 2 pommes (env. 250 g), coupée en morceaux
- 5 g de jus de citron
- 10 g d'édulcorant liquide spécial cuisson
- 15 g d'eau
- 30 g d'huile végétale, type tournesol
- 1 pincée de sel
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 644.8 kJ / 154.7 kcal
- Chất đạm
- 4.5 g
- Carbohydrate
- 11.7 g
- Chất béo
- 9.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 4.7 g
- Natri
- 8.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Buns à la cannelle
5h
Mouna à l'orange, citron et fleur d'oranger
5 Std. 35 Min
Brioche à la fleur d'oranger
5h
Croissants au beurre
16h 15 min
Œuf brouillé au saumon fumé
20min
Yaourt à boire myrtille-gingembre
10min
Porridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 min.
Brioche feuilletée tressée
17h 45min
Petits pains façon bretzel
2 Std.
Faire sauter 400 g d'ananas
20min
Compote pomme-poire aux épices
20min
Porridge salé aux tomates et au basilic
20min