Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1200 g di acqua
- 120 g di lenticchie (cottura 25 minuti)
- 100 g di chicchi di quinoa precedentemente lavata e sciacquata
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 120 g di zucchine a tocchetti
- 1 ½ - 2 cucchiaino di sale
- 80 g di uvetta sultanina, ammollata per 10 minuti in acqua tiepida e strizzata
- 70 g di mais dolce in scatola, scolato
- 70 g di olive verdi denocciolate
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1292.7 kJ / 308.8 kcal
- Chất đạm
- 7.4 g
- Carbohydrate
- 43.8 g
- Chất béo
- 13.3 g
- Chất béo bão hòa
- 1.8 g
- Chất xơ
- 6.4 g
- Natri
- 272 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Linguine con pesto di noci e broccoli
35 phút
Risotto patate e rosmarino
40 phút
Conchiglie al sugo di cavolfiore in bianco
35 phút
Risotto viola al radicchio e scamorza
35 phút
Pasta e cavolfiore alla napoletana
45min
Penne integrali risottate cavolfiori e noci
40 phút
Pasta risottata con cavolo broccolo e zafferano
35 phút
Crema di fave al finocchietto
50 phút
Pennette risottate burro e Parmigiano Reggiano
20 Min
Pasta integrale fagioli e cozze
1h
Risotto alle castagne
30 phút
Penne risottate broccoli, salsiccia e olive
40 phút