Các phiên bản tương thích
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 mela rossa, sbucciata e in quarti
- 1 mela gialla, sbucciata e in quarti
- 1 cipolla rossa in quarti
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie rosse, secche, precedentemente ammollate e scolate
- 400 g di tofu solido a dadini
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 975 kJ / 233 kcal
- Chất đạm
- 8.1 g
- Carbohydrate
- 27.3 g
- Chất béo
- 8.8 g
- Chất xơ
- 6.2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Vellutata di piselli con palline di ricotta
50min
Cous cous vegetariano di Marrakech
50min
Quadrucci e piselli in brodo
1h 20min
Croque Madame
3小时 30 分钟
Insalata di cereali misti e verdure
1j 15 menit
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Crema di panzanella
40min
Polpettone di patate e salsiccia con cuore filante
1h 20min
Poké Bowl di tonno
40min
Burger di gamberi
30min
Chili con carne a Cottura Lenta
4hod. 30min
Polpettone di pollo porchettato in crosta di patate
1j 10 menit