Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi
3.8 5 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 1000 g di acqua
  • 300 g di fave fresche pulite (vedere consigli)
  • 600 g di tonno fresco in tranci
  • 30 g olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio
  • 300 g di pomodori ciliegino a metà
  • 200 - 250 g di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
  • 100 - 120 g di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
  • 1 limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 37.7 g
Calo 1686 kJ / 403 kcal
Chất béo 20.1 g
Chất xơ 5.7 g
Chất béo bão hòa 105 g
Carbohydrate 14.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Legumi in insalata 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema di panzanella

4.2(64)

40 min

Salmone con salsa ai porri e piselli

4.3(12)

25 min

Farro con gamberi e agrumi

4.8(12)

50 min

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

4.7(81)

1 godz.

Burger vegan

4.1(28)

5 godz.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Brak ocen

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(30)

40 min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35 min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(44)

40 min

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(5)

1 godz.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.6(7)

1 godz. 30 min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.7(40)

1 godz.

 Hiển thị tất cả