Các phiên bản tương thích
Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Pesto
-
40
g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
hoặc vegetarian hard cheese, cut in pieces (2 cm) - 30 g hazelnuts (see tip)
- 40 g fresh parsley leaves
- 100 g extra virgin olive oil
- 1 garlic clove
- ½ tsp fine sea salt
Risotto
- 175 g kale, thick stems removed, cut in pieces (see tip)
- 2 garlic cloves
- 80 g onions, quartered
- 20 g unsalted butter, diced
- 10 g olive oil
- 300 g pearl barley (see tip)
-
2
vegetable stock cubes (for 0.5 l each), crumbled
hoặc 2 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - 1000 g water, hot
- 30 g lemon juice
- 1 lemon, finely grated zest only
- 40 g blanched hazelnuts, roughly chopped, for serving
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 3149 kJ / 756 kcal
- Chất đạm
- 16 g
- Carbohydrate
- 61 g
- Chất béo
- 49 g
- Chất béo bão hòa
- 9 g
- Natri
- 1172 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảItalian Bean Soup - Pasta e fagioli
40min
Tuna Pasta Bake
1u.
Creamy Chicken and Chorizo Pasta
30min
Prawn Pasta with Rocket Pesto
55p
Asian-style Rice with Eggs and Vegetables
30min
Orzo Pasta with Chicken and Pesto
30min
Orzo with Salmon and Spinach
40min
Butternut Squash Macaroni Cheese
1h 15min
Tomato Risotto - Risotto al pomodoro
30min
Asparagus Risotto
45min
Chicken, Basil and Roasted Red Pepper Spaghetti
35min
Chicken, Spinach and Leek Risotto
30min