Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g de graines d'épeautre
- 100 g de sarrasin en grains
- 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
- 2 c. à soupe de sucre vanillé
- 3 pincées de cardamome en poudre
- 1 pincée de sel
- 1 œuf
- 4 bananes, 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
- 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
- 180 g de boisson d'amandes (không bắt buộc)
- 2 c. à soupe d'amandes effilées
- 1 c. à soupe de noix de coco râpée
- un peu de sirop d'érable, pour décorer
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1745 kJ / 417 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 62 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất xơ
- 6.5 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảPorridge aux fruits frais
15 min
Smoothie à la mangue
10 min
Smoothie agrumes-gingembre
10 min
Morceaux de pommes en conserve
Pas d’évaluation
Curd d’abricots
Pas d’évaluation
Scones véganes
30 Min
Scones
30 Min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
Pas d’évaluation
Confiture de mangue et de kiwi
30 Min
Confiture de pêches et de bananes
50 Min
Gelée de framboise et citron
Pas d’évaluation
Confiture de fraises et de rhubarbe
Pas d’évaluation