Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Pancakes épeautre-sarrasin-banane

Pancakes épeautre-sarrasin-banane
4.6 7 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 25 phút
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 80 g de graines d'épeautre
  • 100 g de sarrasin en grains
  • 2 c. à café de poudre à lever Weinstein
  • 2 c. à soupe de sucre vanillé
  • 3 pincées de cardamome en poudre
  • 1 pincée de sel
  • 1 œuf
  • 4 bananes 2 coupées en morceaux, 2 coupées en rondelles
  • 2 c. à soupe d'huile de noix de coco
  • 180 g de boisson d'amandes (không bắt buộc)
  • 2 c. à soupe d'amandes effilées
  • 1 c. à soupe de noix de coco râpée
  • un peu de sirop d'érable pour décorer

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 14 g
Calo 1745 kJ / 417 kcal
Chất béo 14 g
Chất xơ 6.5 g
Carbohydrate 62 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sain et rapide 45 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Confiture d’abricots

4.9(18)

45 phút

Müesli croustillant

5.0(2)

2h

Frittata avec le Nester

4.5(4)

35 phút

Muesli gourmand chocolat-poire

4.9(7)

8h

Œufs pochés à l’Egg poacher

4.5(15)

15 phút

Petits pains au seigle

4.8(15)

12h

Concentré de cold brew

3.0(1)

12h

Œufs pochés avec le Nester

4.7(33)

15 phút

Overnight Oats aux graines de lin et yogourt matcha

3.9(7)

8h

Overnight Baked Oats

3.0(2)

35 phút

Omelette caprese

4.8(12)

30 phút

Petits pains moelleux

4.7(41)

1h 45 phút

 Hiển thị tất cả