Thiết bị & Phụ kiện
Müesli croustillant
chuẩn bị 1h
Toàn bộ 2h
50 portions
Nguyên liệu
-
600 g de flocons d'avoine
-
60 g de noix de coco râpée
-
100 g de germes de blé
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60 g de graines de tournesol décortiquées
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70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de courge décortiquées
-
200 g de noix, entières, mélangées (p. ex. noisettes, noix de pécan, noix, noix de cajou, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins secs
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs, dénoyautés
-
100 g de miel
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210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g sirop de malt d'orge (voir conseils)
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1 c. à café de sel fin
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
4.1 g
Calo
697 kJ /
167 kcal
Chất béo
9.5 g
Carbohydrate
16 g
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Thụy Sĩ
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