Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (không bắt buộc)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1495 kJ / 357 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 34 g
- Chất béo
- 17 g
- Chất xơ
- 15 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Petits pains au seigle
12 godz.
Frittata de brocoli
1 Std. 10 Min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Scones véganes
30min
Œufs colorés en bleu clair
55min
Œufs brouillés épinards fromage de chèvre
25min
Porridge aux fruits frais
15min
Mousse aux fruits rouges
5h
Confiture de mûres et de poires
45min
Œufs pochés à l’Egg poacher
15min
Shake protéiné choco-vanille
10min
Lait au chocolat blanc
8p