Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- ½ gousse d'ail (không bắt buộc)
- 10 g de beurre, et un peu pour graisser les petits plats à gratin
- ¼ c. à café de sel, et un peu pour saupoudrer
- 1 pincée de noix de muscade, fraîchement moulue
- 30 - 40 g de pousses d'épinard frais, selon les goûts
- 50 g de fromage de chèvre frais égoutté, coupé en rondelles
- 4 œufs
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, ciselé
- 500 g d'eau
- un peu de sel, selon les goûts
- 4 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 626 kJ / 150 kcal
- Chất đạm
- 9 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 12 g
- Chất xơ
- 0.6 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Petits pains au lait
2h 5 min
Scones
30 min
Œufs pochés à l’Egg poacher
15min
Confiture de prunes
45 min
Scones véganes
30 min
Galettes à la semoule sucrée
Không có đánh giá
Smoothie agrumes-gingembre
10 min
Pancakes épeautre-sarrasin-banane
25 min
Confiture d’oranges au kiwi et au gingembre
50 Min
Shake protéiné choco-vanille
10 min
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Lait au chocolat blanc
8min