Insalata di verdure al bicchiere

Insalata di verdure al bicchiere

4.0 1 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 20 phút

4 porzioni

Nguyên liệu

Marinata

2 cucchiai di salsa tahina
40 g di succo di limone
20 g di acqua
1 - 2 gambi di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
30 g di olio extravergine di oliva
½ di spicchio di aglio (không bắt buộc)
1 cucchiaino di salsa di soia

Insalata

100 g di carote a pezzi (2-3 cm)
80 g di sedano a pezzi (2-3 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
130 g di barbabietole crude pelate, a pezzi (2-3 cm)
½ avocado a pezzi (2-3 cm)
2 - 3 foglie di radicchio a strisce
1 cucchiaio seme di papavero

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 3 g

Calo 731 kJ / 175 kcal

Chất béo 15 g

Chất xơ 4 g

Carbohydrate 8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Ricette sane e veloci 45 Công thức
Thụy Sĩ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pesto di basilico

10 phút

Contorno di zucchine

30 phút

Insalata di quinoa con condimento alle fragole

Không có đánh giá

Purea di patate

45 phút

Insalata di quinoa colorata

40 phút

Insalata di zucchine grigliate con condimento al limone e basilico

Không có đánh giá

Insalata di asparagi con fragole

45 phút

Insalata asiatica di cetrioli e cavolo rapa

25 phút

Risotto veloce

25 phút

Couscous mediterraneo con salsa allo yogurt

30 phút

Broccoli (Bimi) con salsa di soia

Không có đánh giá

Verdure saltate (stile asiatico)

10 phút

Hiển thị tất cả