Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1500 g di acqua
- sale q.b.
- 300 g di riso integrale
- 200 g di tonno fresco
- 200 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
- 1 cucchiaino di scorza di limone tritata
- 150 g di mais dolce in scatola, sgocciolato
- 100 g di olive taggiasche denocciolate
- olio extravergine di oliva q.b.
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 1212.1 kJ / 289.5 kcal
- Chất đạm
- 14.9 g
- Carbohydrate
- 27.3 g
- Chất béo
- 14.2 g
- Chất béo bão hòa
- 2.3 g
- Chất xơ
- 3.7 g
- Natri
- 1108.8 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Penne all'arrabbiata
20min
Insalata estiva di mezze penne
35 min
Linguine allo sgombro
30 Min
Lasagna di zucchine
2 Std.
Linguine allo scoglio
40 Min
Calamarata con crema di peperoni
30 Min
Risotto al Barolo
30 Min
Maccheroni al ferretto con ragù calabrese
2h 50 min
Tagliolini allo zafferano con mazzancolle e pistacchi
55 min
Polenta
1 Std.
Risotto alla pescatora
35 min
Spaghetti alle vongole
4h 40 min