Risotto z owocami morza

Risotto z owocami morza

4.4 83 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 5 phút
4 porcje

Nguyên liệu

  • 250 g krewetek surowych, nieobranych
  • 700 g wody
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 2 ząbki czosnku
  • 100 g pomidorów bez skóry, pokrojonych na kawałki
  • 100 g zielonej papryki pokrojonej na kawałki
    100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
  • 250 g ryżu do risotto np. arborio
  • 400 g ryb i owoców morza, mieszanych, świeżych lub rozmrożonych (płyn z rozmrażania zachować)
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • kolendra, świeża posiekana, do dekoracji

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porcję

Natri 1435 mg
Chất đạm 37 g
Calo 2144.8 kJ / 512 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 3 g
Chất béo bão hòa 3.5 g
Carbohydrate 56 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả