Thiết bị & Phụ kiện
Involtini di zucchine e nasello con cous cous
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 35 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
40 g di mollica di pane fresco
-
20 g di foglie di sedano, lavate ed asciugate20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
300 g di filetti di merluzzo, a pezzi (2 cm)300 g di filetti di nasello a pezzi (2 cm)
-
1 uovo
-
30 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
-
1 cucchiaino di sale
-
20 fette di pancetta tesa di maiale affettata fine
-
100 g di zucchine (1 zucchina intera) affettata con il pelapatate per il lungo
-
50 g di cipolla bianca a pezzi
-
30 g olio extravergine di oliva
-
250 g di cous cous integrale, lavato
-
500 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)1 cucchiaino di dado per brodo vegetale fatto in casa
Độ khó
trung bình
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Natri
804.1 mg
Chất đạm
44.6 g
Calo
3358.9 kJ /
802.8 kcal
Chất béo
45.7 g
Chất xơ
3 g
Chất béo bão hòa
15.7 g
Carbohydrate
53.8 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Integrale è meglio
10 Công thức
Ý
Ý
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảGallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40min
Salmone al cartoccio e cous cous con pomodori secchi
35min
Baccalà alla portoghese
1h 10min
Alici alla Reggina
45min
Fish&Chips
2h
Insalata di calamari
55min
Cuori di merluzzo con patate e fagiolini
40min
Sarde in saor
25h
Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
1h
Tonno aromatizzato al profumo di limone
35min
Baccalà, patate e funghi
45min
Filetto di branzino con carciofi e ceci
40min