White fish wrapped in banana leaves

White fish wrapped in banana leaves

4.7 3 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 2h 20 phút

6 portions

Nguyên liệu

boneless white fish fillets (approx. 160 g each - see Tips)
6
shiro (white) miso paste
150 g
unsweetened coconut water
50 g
garlic cloves
2
piece palm sugar
2 cm
piece fresh ginger peeled
2 cm
banana leaves (see Tips)
6
spring onions/shallots trimmed and cut into julienne
3
water for brushing

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1288.2 mg

Chất đạm 35.5 g

Calo 909 kJ / 216.4 kcal

Chất béo 4 g

Chất xơ 1.6 g

Chất béo bão hòa 0.9 g

Carbohydrate 9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Barbecue 102 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry laksa

Curry laksa

45 phút

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 phút

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

Spicy coriander prawns with zucchini noodles

25 phút

Steamed prawns or scallops

Steamed prawns or scallops

20 phút

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

1h 10 phút

Prawn and noodle stir-fry

Prawn and noodle stir-fry

25 phút

Gin-cured ocean trout salad

Gin-cured ocean trout salad

30h 20 phút

Smoked honey and dill salmon

Smoked honey and dill salmon

1h 5 phút

Chilli mussels with risoni

Chilli mussels with risoni

35 phút

Salmon filo spiral

Salmon filo spiral

1h 10 phút

Ginger salmon udon with spiced cashews

Ginger salmon udon with spiced cashews

35 phút

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

Wholemeal fish fingers with smashed beans (Diabetes)

35 phút

Hiển thị tất cả