Các phiên bản tương thích
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 20 g extra virgin olive oil, plus extra for greasing
- 40 g cheddar cheese
- 120 g zucchini, cut into pieces
- 100 g parsnip, peeled and cut into pieces
- 30 g spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
- 4 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 1 ½ tbsp spelt flour (see Tips)
- 4 eggs
- Dinh dưỡng
- trên 18 portions
- Calo
- 3607.2 kJ / 858.8 kcal
- Chất đạm
- 45.6 g
- Carbohydrate
- 23.9 g
- Chất béo
- 63.9 g
- Chất xơ
- 6.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Cha gio (spring rolls)
55 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 godz. 10 min
Banana and oatmeal energy bars
35 Min
Steamed pork buns (baozi)
2 Std. 30 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Vanilla protein balls
20 min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Prep-ahead layered chicken, eggs and salmon
25 min