Guiso de verduras italiano
TM6 TM5 TM31

Guiso de verduras italiano

4.3 (43 đánh giá)

Nguyên liệu

  • 1 diente de ajo
  • 180 g de cebolla en cuartos
  • 40 g de aceite de oliva
  • 50 g de arroz de grano redondo
  • 10 g de boletus deshidratados
  • 20 g de tomate concentrado
  • 1000 g de caldo de verduras
  • 1 anís estrellado
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 hoja de laurel seca
  • 20 g de tomates secos en tiras
  • 150 g de calabacín con piel, cortado por la mitad longitudinalmente y en rodajas (5 mm)
  • 100 g de puerro en rodajas finas
  • 250 g de ramilletes de brócoli
  • 150 g de zanahoria en rodajas finas
  • 200 g de lentejas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
    hoặc 200 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
  • 1 cucharadita de sal
  • 5 pellizcos de pimienta molida
  • 1 cucharadita de chile seco desmenuzado
    hoặc 1 pimienta de Cayena desmenuzada
  • 20 - 30 g de queso parmesano rallado

Dinh dưỡng
trên 1 ración
Calo
889 kJ / 212 kcal
Chất đạm
8.3 g
Carbohydrate
28.4 g
Chất béo
8.5 g
Chất béo bão hòa
1.8 g
Chất xơ
5.3 g
Natri
522.1 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả