Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
TM6 TM5

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.3 (44 đánh giá)

Nguyên liệu

Crispy Chickpeas

  • 2 cans chickpeas, drained (15 oz ea.)
  • ½ oz extra virgin olive oil
  • ½ oz maple syrup
  • ½ tsp brown sugar
  • ½ tsp cumin seeds
  • ½ tsp garlic powder
  • ½ tsp paprika
  • ½ tsp salt
  • ½ tsp ground black pepper

Pumpkin Soup

  • 2 garlic cloves
  • ½ oz olive oil
  • 1 tsp salt
  • ½ tsp dried sage
  • 32 oz small sugar pumpkin, peeled, diced (½ in.)
    hoặc 32 oz kabocha squash, peeled, de-seeded and cubed (1 in.)
  • 20 oz vegetable stock
  • 3 oz feta cheese, crumbled
  • fresh sage leaves, to garnish

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
899 kJ / 215 kcal
Chất đạm
9 g
Carbohydrate
29 g
Chất béo
8 g
Chất xơ
6 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả