Thiết bị & Phụ kiện
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Nguyên liệu
Crispy Chickpeas
-
chickpeas drained (15 oz ea.)2 cans
-
extra virgin olive oil½ oz
-
maple syrup½ oz
-
brown sugar½ tsp
-
cumin seeds½ tsp
-
garlic powder½ tsp
-
paprika½ tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Pumpkin Soup
-
garlic cloves2
-
olive oil½ oz
-
salt1 tsp
-
dried sage½ tsp
-
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)32 oz
-
vegetable stock20 oz
-
feta cheese crumbled3 oz
-
fresh sage leaves to garnish
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
9 g
Calo
899 kJ /
215 kcal
Chất béo
8 g
Chất xơ
6 g
Carbohydrate
29 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Seasonal Squash
10 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảBroccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 dk
Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette
1sa 15 dk
Tomato Tart Tatin
1sa 10 dk
Potato Curry Soup
35 dk
Tomato and Feta Pasta
50 dk
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
45 dk
Smoky Black Bean Soup
35 dk
Southern Mac & Cheese
30 dk
Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad
45 dk
Black Bean Walnut Patties
35 dk
Tofu Ramen Bowl
55 dk
Butternut Squash Coconut Curry
40 dk