Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure

Sorgo con platessa e arcobaleno di verdure
4.8 6 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 3h
2 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 120 g di sorgo
  • 1 spicchio di aglio
  • 1 mazzetto di basilico fresco le foglie lavate ed asciugate
  • 15 pomodori datterino a metà
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 2 filetti di platessa puliti
  • 10 fili di erba cipollina fresca
  • 2 pizzichi di sale
  • 1 pizzico di pepe bianco macinato
  • 1200 g di acqua calda (non bollente)
  • 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
  • ½ peperone pulito e a listarelle
  • 100 g di fagiolini verdi freschi puliti
  • 1 carota pelata e a rondelle

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 34.5 g
Calo 1795 kJ / 429 kcal
Chất béo 9.3 g
Chất xơ 7.8 g
Carbohydrate 51.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Crescere insieme 40 Công thức
Ý
Incaricate in cucina 5 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Crema di panzanella

4.2(64)

40 dk

Salmone con salsa ai porri e piselli

4.3(12)

25 dk

Farro con gamberi e agrumi

4.8(12)

50 dk

Polpettone ai funghi con crema di cipolle

4.7(81)

1sa

Burger vegan

4.1(28)

5sa

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Değerlendirme yok

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(30)

40 dk

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35 dk

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.2(43)

40 dk

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(5)

1sa

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.6(7)

1sa 30 dk

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.7(40)

1sa

 Hiển thị tất cả