Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 zucchinis (approx. 450 g)
- 180 g sweet potato, peeled
- ½ red onion
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 eggs, lightly beaten
- 80 g wholemeal self-raising flour
- olive oil, for shallow frying
- avocado, mashed, to serve (optional)
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1010.7 kJ / 240.6 kcal
- Chất đạm
- 7.7 g
- Carbohydrate
- 16.1 g
- Chất béo
- 15.4 g
- Chất xơ
- 4.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Smash burger taco
40 Min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min.
Pretzels
1 godz. 35 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1h
Raw snickers slice
55 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Traditional sausage rolls
50 Min
Homemade nacho chips with cheese sauce
4 Std. 15 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1h 45min