Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 2 zucchinis (approx. 450 g)
- 180 g sweet potato, peeled
- ½ red onion
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 eggs, lightly beaten
- 80 g wholemeal self-raising flour
- olive oil, for shallow frying
- avocado, mashed, to serve (optional)
- Greek-style natural yoghurt, to serve (optional)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1010.7 kJ / 240.6 kcal
- Chất đạm
- 7.7 g
- Carbohydrate
- 16.1 g
- Chất béo
- 15.4 g
- Chất xơ
- 4.3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 Min
Currywurst (sausages with curry ketchup)
20 Min
Mushroom and chicken vol-au-vents
1 Std. 40 Min
Coconut and beetroot balls
40 dk
Mini chicken kyivs
45 Min
Spiced lamb flatbread
2h
Beer batter fish
40 dk
Thai chicken balls with sweet chilli dipping sauce
1sa
Tuna sushi rolls
1 Std. 25 Min
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 Min