Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 80 g extra virgin olive oil
- ¾ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- 1 - 2 lemons, preferably organic, zest and juice
-
4
turbot fillets (120-200 g each)
hoặc 4 white fish fillets (any type of white fish, 120-200 g each) - 200 g mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 500 g water
- 400 g potatoes, peeled, cut in slices (3 mm)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1693 kJ / 404 kcal
- Chất đạm
- 30 g
- Carbohydrate
- 19 g
- Chất béo
- 23 g
- Chất xơ
- 2.3 g
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảCurry laksa
45 min
Fish pie
1h 15min
Coconut fish curry
1 godz. 10 min
Prawn Curry
30 min
Cuban-spiced Salmon with Tomato Avocado Salsa
30 min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25min
Salmon Fillets with Salsa Verde
30 min
Keralan Fish Curry
30 min
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 min
Goan prawn curry
25min
Best Beer Battered Fish
30 min
Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat
1ч. 30 мин.