Steamed turbot and mixed vegetable parcels

Steamed turbot and mixed vegetable parcels

3.8 4 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 1h 15 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil
80 g
salt
¾ tsp
ground black pepper
½ tsp
lemons preferably organic, zest and juice
1 - 2
turbot fillets (120-200 g each)
4
4 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)
mixed vegetables (e.g. carrots, courgettes, celery stalks, turnips), cut in pieces as needed
200 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
6 sprigs
water
500 g
potatoes peeled, cut in slices (3 mm)
400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 30 g

Calo 1693 kJ / 404 kcal

Chất béo 23 g

Chất xơ 2.3 g

Carbohydrate 19 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

The Basic Cookbook 174 Công thức
Thụy Sĩ

The Basic Cookbook 151 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

One-Pot Tomato Garlic Pasta with Mussels

One-Pot Tomato Garlic Pasta with Mussels

20 phút

Salmon rice bowl (gut health)

Salmon rice bowl (gut health)

45 phút

Ginger Scallion Fish Slices

Ginger Scallion Fish Slices

40 phút

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1h 45 phút

Steamed coconut and prawn soup

Steamed coconut and prawn soup

30 phút

Prawn Curry

Prawn Curry

30 phút

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

Spiced swordfish with pearl barley and cardamom (Nelly Robinson)

25h

Prawn tacos with avocado lime sauce

Prawn tacos with avocado lime sauce

50 phút

Seafood Rice

Seafood Rice

Không có đánh giá

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

Black Spaghetti with Prawns and Parmesan Sauce

45 phút

Rice Wine Fish Fillet

Rice Wine Fish Fillet

Không có đánh giá

Flower Crab Tofu Stew

Flower Crab Tofu Stew

Không có đánh giá

Hiển thị tất cả