Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.3 46 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 20 phút
4 porce

Nguyên liệu

  • 120 gramů jáhel (v suchém stavu)
  • 200 gramů vody
  • 320 gramů mléka
  • 20 gramů medu
  • ¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
  • 80 gramů proteinového prášku vanilkového
  • 30 gramů máku nemletého
  • 280 gramů řeckého jogurtu
  • 1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
  • 200 gramů jahod na kousky

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 26 g
Calo 1731 kJ / 392 kcal
Chất béo 13 g
Chất xơ 6 g
Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả