Jáhlovo-maková kaše

Jáhlovo-maková kaše

4.4 54 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 20 phút

4 porce

Nguyên liệu

120 gramů jáhel (v suchém stavu)
200 gramů vody
320 gramů mléka
20 gramů medu
¼ čajové lžičky vanilkového extraktu
80 gramů proteinového prášku vanilkového
30 gramů máku nemletého
280 gramů řeckého jogurtu
1 čajová lžička nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
200 gramů jahod na kousky

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porci

Chất đạm 26 g

Calo 1731 kJ / 392 kcal

Chất béo 13 g

Chất xơ 6 g

Carbohydrate 50 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

High protein - když máte chuť na něco sladkého 7 Công thức
Cộng hòa Séc

Vyváženě 11 Công thức
Cộng hòa Séc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Smoothie s čokoládou na doplnění energie

5 phút

Červené smoothie s cornflakes

5 phút

Anglické kedgeree

45 phút

Skořicové šneky

Không có đánh giá

Chia puding s matchou a ovocem

30 phút

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8h

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8h 20 phút

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12h 15 phút

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 phút

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

30 phút

Bento box s pandami

1h

Restované jablko (200 gramů)

15 phút

Hiển thị tất cả