Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7 11 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 30 phút

6 doses

Nguyên liệu

água
800 g
sal marinho
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
1 c. chá de
mistura de cereais (bulgur, arroz vermelho ou milho painço)
200 g
folha de louro
1
pepino cortado em pedaços
150 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços (2-3 cm)
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
75 g
sumo de limão
20 g
azeite extra virgem
60 g
coentros só as folhas
10 g
pimenta preta
1 pitada de
beterraba cozida cortada em cubos (1 cm)
150 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 501 mg

Chất đạm 3.7 g

Calo 1027.1 kJ / 245.5 kcal

Chất béo 12 g

Chất xơ 3.4 g

Chất béo bão hòa 1.8 g

Carbohydrate 31.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegan 13 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curgete à Parmegiana

Curgete à Parmegiana

45 phút

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25 phút

Strudel de legumes

Strudel de legumes

50 phút

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

40 phút

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

40 phút

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

50 phút

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 phút

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 phút

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8h 50 phút

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4h

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10h

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25 phút

Hiển thị tất cả