Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Omelete proteica

Omelete proteica
4.9 16 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
    150 g
  • ovos
    6
  • leite
    40 g
  • proteína em pó (không bắt buộc)
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • cebola cortada em pedaços
    50 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
    20 g óleo
  • folhas de manjericão
    5
    5 folhas de salsa

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 787.8 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.4 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegetarianas proteicas 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Caril de legumes

4.4(68)

55 Min

Salada de massa grega

4.6(81)

30 Min

Bolonhesa de lentilhas

4.7(365)

35 Min

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

5.0(1)

45 Min

Penne com cogumelos e curgete

4.7(30)

45 Min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

4.5(8)

1 Std.

Massa à italiana com pesto e tomate-cereja confitado (vegetariana)

4.8(34)

30 Min

Cuscuz de Legumes

4.3(184)

25 Min

Curgete à Parmegiana

4.3(8)

45 Min

Caril de grão e kale com arroz de coco

4.7(47)

1 Std. 20 Min

Salada fria de favas

4.7(19)

30 Min

Risottata de espargos, brócolos e cogumelos

4.4(9)

40 Min

 Hiển thị tất cả