Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Omelete proteica

Omelete proteica
4.9 13 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • queijo duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
    150 g
  • ovos
    6
  • leite
    40 g
  • proteína em pó (không bắt buộc)
    2 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    2 pitadas de
  • cebola cortada em pedaços
    50 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • ervilhas congeladas
    100 g
  • azeite mais q.b. p/ untar
    20 g
    20 g óleo
  • folhas de manjericão
    5
    5 folhas de salsa

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 787.8 mg
Chất đạm 20.2 g
Calo 1420.5 kJ / 339.5 kcal
Chất béo 25 g
Chất xơ 2.1 g
Chất béo bão hòa 10.4 g
Carbohydrate 7.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Receitas vegetarianas proteicas 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Curgete à Parmegiana

Curgete à Parmegiana

4.1(7)

45 phút

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

4.5(12)

25 phút

Strudel de legumes

Strudel de legumes

4.5(16)

50 phút

Pilaf de sementes e beterraba

Pilaf de sementes e beterraba

4.7(11)

30 phút

Tarte de feta e espinafres

Tarte de feta e espinafres

4.5(21)

40 phút

Hambúrgueres de feijão-preto

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(78)

40 phút

Massa com brócolos e queijo

Massa com brócolos e queijo

4.6(37)

50 phút

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

5.0(7)

40 phút

Bahji de cebola

Bahji de cebola

4.7(7)

30 phút

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

5.0(6)

8h 50 phút

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4h

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

3.9(9)

10h

 Hiển thị tất cả