Quiche de húmus com tomate
TM5 TM6

Quiche de húmus com tomate

4.7 (58 đánh giá)

Nguyên liệu

Massa

  • 50 g flocos de aveia
  • 250 g amêndoa c/ pele
  • 50 g manteiga
  • 1 clara de ovo
  • 1 pitada de sal
  • 40 g leite

Recheio

  • 150 g tomate-cereja cortado em metades
  • 150 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
  • 20 g azeite
  • 20 g vinagre balsâmico
  • 1 c. chá de açúcar amarelo
  • 2 pés de hortelã, só as folhas
  • 2 pés de aneto, só as folhas
  • 5 pés de salsa, só as folhas
  • 40 g sementes de sésamo
  • 1 dente de alho
  • 240 g iogurte natural
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • 400 g grão-de-bico cozido escorrido
  • ½ c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta

Dinh dưỡng
trên 1 dose
Calo
2236 kJ / 535 kcal
Chất đạm
19 g
Carbohydrate
25 g
Chất béo
40 g
Chất xơ
13 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả