Thiết bị & Phụ kiện
Raw zucchini bolognaise (Thermomix® Spiralizer, using modes)
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 15 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
zucchinis ends trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
pine nuts30 g
-
red capsicum deseeded and cut into quarters1
-
fresh oregano leaves only1 tsp
-
sea salt1 - 2 pinches
-
ground black pepper1 - 2 pinches
-
semi sun-dried tomatoes100 g
-
cayenne pepper1 - 2 pinches
-
filtered water80 g
-
walnut halves10
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
7.2 g
Calo
856.4 kJ /
204.7 kcal
Chất béo
12.5 g
Chất xơ
5.7 g
Carbohydrate
21 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảFresh tomato tart
40 phút
Ancho chilli and black bean stew
40 phút
Cheese and spring onion galette
1h 15 phút
Walnut and spinach pesto
5 phút
Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)
1h 30 phút
Pizza Margherita
2h 10 phút
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
50 phút
Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing
35 phút
Quick veggie pasta salad
30 phút
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20 phút
Mushroom croustade
1h 35 phút
Shakshuka with eggs
50 phút