Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Salada de quinoa e legumes

Salada de quinoa e legumes
3.8 8 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 45 phút
16 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • azeite
    160 g
  • sumo de lima (2 unid. aprox.)
    60 g
  • coentros
    20 g
  • cebolinho picado
    20 g
  • tomate maduro cortado em cubos pequenos
    400 g
  • água
    700 g
  • sal
    1 c. chá de
  • quinoa
    170 g
  • quinoa preta
    170 g
  • cebola cortada em pedaços
    200 g
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • gengibre cortado em pedaços pequenos
    40 g
  • dentes de alho
    3
  • pimento vermelho cortado em cubos pequenos
    300 g
  • pimento verde cortado em cubos pequenos
    300 g
  • beringela cortada em cubos pequenos
    400 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 159.4 mg
Chất đạm 4.3 g
Calo 852 kJ / 203.6 kcal
Chất béo 11.7 g
Chất xơ 4.4 g
Chất béo bão hòa 1.6 g
Carbohydrate 21.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Família Aguiar 16 Công thức
Bồ Đào Nha
Revista maio 2018 25 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Batatas "fritas" saudáveis

4.7(291)

40 phút

Arroz de grelos

4.5(99)

45 phút

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 phút

Arroz Árabe

4.6(85)

35 phút

Cogumelos Portobello recheados

4.4(13)

45 phút

Arroz persa

4.8(109)

30 phút

Tagliatelle de cenouras e curgetes

4.1(23)

35 phút

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3(54)

1h

Esparregado da Sena

4.1(47)

15 phút

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

4.6(25)

40 phút

Esparregado de feijão-verde

4.7(47)

45 phút

Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão

4.4(22)

30 phút

 Hiển thị tất cả