Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã
4.6 22 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
4 doses
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • bulgur
    150 g
  • água
    250 g
  • limão só a raspa
    1
  • limão só o sumo
    1
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • salsa
    10 g
  • hortelã só as folhas
    20 g
  • chalota
    50 g
  • azeite
    30 g
  • tomates maduros cortados em cubos
    2
  • Pimenta q.b. p/ temperar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 17 mg
Chất đạm 5.9 g
Calo 928.6 kJ / 222 kcal
Chất béo 8.2 g
Chất xơ 6.7 g
Chất béo bão hòa 1.1 g
Carbohydrate 34.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Sabores do Mundo 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả
Massa

Massa

4.7(23)

25 phút

Puré de batata

Puré de batata

4.6(46)

45 phút

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

4.7(72)

30 phút

Legumes cozidos com molho de queijo

Legumes cozidos com molho de queijo

4.9(8)

50 phút

Nuvens de batata com bacon e ovo

Nuvens de batata com bacon e ovo

4.5(75)

1h 15 phút

Pernil com batatas e maçã

Pernil com batatas e maçã

5.0(1)

14h

Puré de batata e legumes

Puré de batata e legumes

4.7(58)

40 phút

Arroz persa

Arroz persa

4.8(104)

30 phút

Migas de batata à alentejana

Migas de batata à alentejana

4.7(31)

45 phút

Ratatouille

Ratatouille

4.5(135)

40 phút

Douradas em papelote com salada de cuscuz

Douradas em papelote com salada de cuscuz

4.0(2)

1h

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

Salada de lentilhas com vinagrete de coco

4.3(4)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả