Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã

4.6 22 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

4 doses

Nguyên liệu

bulgur
150 g
água
250 g
limão só a raspa
1
limão só o sumo
1
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
salsa
10 g
hortelã só as folhas
20 g
chalota
50 g
azeite
30 g
tomates maduros cortados em cubos
2
Pimenta q.b. p/ temperar

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 17 mg

Chất đạm 5.9 g

Calo 928.6 kJ / 222 kcal

Chất béo 8.2 g

Chất xơ 6.7 g

Chất béo bão hòa 1.1 g

Carbohydrate 34.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Sabores do Mundo 9 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Arroz malandrinho de tomate

55 phút

Arroz de linguiça e castanhas

30 phút

Cuscuz de caldo-verde

20 phút

Esparregado de feijão-verde

45 phút

Cuscuz com legumes

15 phút

Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes

15 phút

Feijão de óleo de palma

20 phút

Recheio de Natal com ervas aromáticas, abóbora e couve de bruxelas

1h 10 phút

Salada caeser de kale

Không có đánh giá

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1h 15 phút

Maçarocas de milho a vapor

25 phút

Gremolata de feijão-verde

30 phút

Hiển thị tất cả