Sweet and sour tempeh

Sweet and sour tempeh

4.3 33 đánh giá

chuẩn bị 30 phút

Toàn bộ 50 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil spray
buckwheat groats
40 g
spring onions/shallots trimmed and cut into thirds
2
garlic cloves
5
tempeh cut into pieces (approx. 3-4 cm - see Tips)
300 g
plant-based milk of choice
30 g
ground black pepper
¼ tsp
extra virgin olive oil
20 g
piece fresh ginger peeled and cut into slices
2 cm
brown onion
½
carrot (approx. 100 g), cut into slices
1
red capsicum (approx. 100 g), cut into pieces (2 cm)
½
fresh baby corn (see Tips)
350 g
fresh pineapple cut into pieces (2 cm)
350 g
tomatoes cut into eighths
3
snow peas
100 g
coconut sugar
2 - 3 tbsp
apple cider vinegar
2 - 3 tbsp
gluten free cornflour
1 tbsp
salt to taste
ground black pepper to taste

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 26.9 g

Calo 2942 kJ / 700.5 kcal

Chất béo 38.6 g

Chất xơ 13.8 g

Carbohydrate 55.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Leek quiche

1h 20 phút

Vegetable Massaman curry

45 phút

Vegan walnut and black bean burger

4h 40 phút

Garlic mushrooms

25 phút

Pizza Margherita

2h 10 phút

Meat-free mushroom lasagne

1h 30 phút

Three Cheese and spinach lasagne (Diabetes)

1h 30 phút

Green goddess pizza

1h 30 phút

Roasted vegetables with horseradish cream

40 phút

Agedashi tofu

30 phút

Fakes moutzentra (lentils with rice) (TM6)

50 phút

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40 phút

Hiển thị tất cả