Thiết bị & Phụ kiện
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 1h
4 Portionen
Nguyên liệu
-
Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken70 g
-
Zucchini mittelgroß (à ca. 300 g)2
-
Zwiebeln halbiert50 g
-
Knoblauchzehen halbiert1 - 2
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getrocknete Steinpilze15 g
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Majoran, getrocknet2 TL
-
Tomatenmark2 TL
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getrocknete Tomaten in Öl abgetropft50 g
-
Haferflocken30 g
-
Walnüsse30 g
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Salz etwas mehr für die Zucchini1 ¾ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
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Wasser500 g
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Milch350 g
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½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Muskatnuss, frisch gerieben1 Prise
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Polenta, fein150 g
-
Frischkäse60 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 Portion
Natri
1352 mg
Chất đạm
15 g
Calo
1520 kJ /
363 kcal
Chất béo
22 g
Chất xơ
5 g
Chất béo bão hòa
10 g
Carbohydrate
31 g
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