Five seed energy bars

Five seed energy bars

4.7 211 đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 1h 45 phút

20 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil for greasing
flaxseeds (linseeds)
30 g
white chia seeds
50 g
pepitas
100 g
sunflower seeds
100 g
sesame seeds
50 g
dried cranberries
80 g
shredded coconut
40 g
ground cinnamon
1 tsp
vanilla bean paste (see Tips)
1 tsp
pure maple syrup (see Tips)
60 g
rice malt syrup
50 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 4.3 g

Calo 545.8 kJ / 130 kcal

Chất béo 9.2 g

Chất xơ 3 g

Carbohydrate 6.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Plant to Plate 120 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Herb and garlic dip

Herb and garlic dip

5 phút

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

Prawn spring rolls with sweet and sour sauce

1h 20 phút

Roasted capsicum & cashew vegan spread

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5 phút

Beetroot and tequila cured salmon

Beetroot and tequila cured salmon

24h 20 phút

Spiced lamb flatbread

Spiced lamb flatbread

2h

Mushroom and chicken vol-au-vents

Mushroom and chicken vol-au-vents

1h 40 phút

Cauliflower buffalo bites

Cauliflower buffalo bites

35 phút

Traditional sausage rolls

Traditional sausage rolls

50 phút

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

Sweetcorn fritters with chilli jam and avocado cream

1h 5 phút

Classic Flammkuchen

Classic Flammkuchen

1h

Sundried tomato hommus with crackers

Sundried tomato hommus with crackers

1h 15 phút

Brazilian cheese puffs

Brazilian cheese puffs

20 phút

Hiển thị tất cả