Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- extra virgin olive oil, for greasing
- 30 g flaxseeds (linseeds)
- 50 g white chia seeds
- 100 g pepitas
- 100 g sunflower seeds
- 50 g sesame seeds
- 80 g dried cranberries
- 40 g shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 60 g pure maple syrup (see Tips)
- 50 g rice malt syrup
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 545.8 kJ / 130 kcal
- Chất đạm
- 4.3 g
- Carbohydrate
- 6.8 g
- Chất béo
- 9.2 g
- Chất xơ
- 3 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 λεπτ.
Jiao zi (Chinese dumplings)
50min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Hidden veg sausage rolls
45 min
Pear leathers
8小时 25 分钟
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
ABC muffins
40 λεπτ.
Zucchini and parsnip frittata fingers (6-9 months)
45 min
Sushi Rice
1小时 5 分钟
Waffle cones
35 min
Steamed pork buns (baozi)
2j 30 menit
Oatcakes with Moroccan hommus
50min