Thiết bị & Phụ kiện
Cereali misti con taccole e sgombri
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 40 phút
4 porzioni
Nguyên liệu
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
1 peperoncino secco piccante
-
30 g olio extravergine di oliva + q.b.
-
200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
-
700 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
220 g di taccole fresche
-
200 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 porzione
Chất đạm
19.9 g
Calo
1707 kJ /
408 kcal
Chất béo
18.7 g
Chất xơ
4.6 g
Carbohydrate
40.1 g
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