Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
4.4 138 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 45 phút
6 porcji
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Sos teriyaki
  • 2 ząbki czosnku
  • 15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
  • 150 g sosu sojowego jasnego
  • 100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
  • 80 g cukru
Łosoś teriyaki i soczewica
  • 750 g filetów z łososia, świeżych
  • 800 g wody
  • 200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
Szpinak
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 200 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
  • ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 38.3 g
Calo 2306.9 kJ / 551 kcal
Chất béo 25.7 g
Chất xơ 5.3 g
Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

NA TRENING 12 Công thức
Ba Lan
Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Bowl z ryżem i łososiem

4.7(121)

50min

Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową

4.6(78)

40min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

4.6(154)

40min

Łosoś ze szparagami i pietruszkowym purée

4.8(153)

40min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

4.6(360)

1h 5min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

4.8(15)

45min

Sushi tacos

4.7(16)

1h 15min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(62)

30min

Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem

4.3(294)

40min

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

4.7(192)

45min

Ryby z ryżem z warzywami

4.7(123)

50min

Makaron udon z krewetkami

4.3(183)

30min

 Hiển thị tất cả