Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 140 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 45 phút

6 porcji

Nguyên liệu

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Độ khó

trung bình

Dinh dưỡng trên 1 porcję

Chất đạm 38.3 g

Calo 2306.9 kJ / 551 kcal

Chất béo 25.7 g

Chất xơ 5.3 g

Carbohydrate 44 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

NA TRENING 12 Công thức
Ba Lan

Wysokobiałkowe przepisy 100 Công thức
Ba Lan

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Kokosowe bao z krewetkami

1 godz. 40 min

Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem

35 min

Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)

45 min

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 min

Krewetki Kung Pao

45 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 godz.

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Sushi tacos

1 godz. 15 min

Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

40 min

Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami

25 min

Małże po marynarsku

1 godz. 15 min

Małże w mleku kokosowym i curry

1 godz. 10 min

Hiển thị tất cả