Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Eggplant "Meatballs"
- olive oil, to rub eggplant
- 1 eggplant (large, approx. 9 oz)
- 1 oz dried porcini mushrooms
- 8 oz water
- 3 oz Parmesan cheese, cut into pieces
- 4 oz yellow onions, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs parsley, leaves and tender stems
- 10 fresh basil leaves
- 6 oz bread crumbs
- 1 large egg
- ¼ tsp salt
- 3 oz pine nuts
Hazelnut Romesco
- 5 oz hazelnuts
- ½ oz Parmesan cheese, cut into pieces, plus extra, shaved, to garnish
- 5 oz roasted red peppers, canned or bottled, drained, cut into pieces
- 4 ½ oz tomatoes, cut into pieces
- 2 oz olive oil
- 2 garlic cloves
- 10 sprigs parsley, leaves and tender stems
- 6 oz water
- 1 tbsp apple cider vinegar
- 1 tsp paprika
- ½ tsp ground cayenne pepper, to taste
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
-
1 - 2
zucchini (approx. 7 oz)
hoặc 6 oz vegetable spirals (zucchini) -
5 - 6
carrots (approx. 12 oz)
hoặc 10 oz vegetable spirals (carrots)
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1996 kJ / 477 kcal
- Chất đạm
- 14 g
- Carbohydrate
- 33 g
- Chất béo
- 35 g
- Chất xơ
- 7 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảGreek Lentils and Rice
40min
Curried Lentils
5h 15 min
Ramen Noodle Soup
40min
Sweet Potato Curry with Broccoli
30min
Kale, Broccolini and Cranberries with Almonds
40min
Illinois Pierogi
2 Std. 30 Min
Sweet Potato and Zucchini Frittata
45min
Lentil Moussaka
2h 20min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25min
Southwest Quinoa
40min
Tofu Ramen Bowl
55min