Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 300 g di ceci, secchi
- 1000 g di acqua, + q.b. per l'ammollo
- 1 cucchiaino di sale
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di semi di senape nera
- ½ cipolla rossa
-
2 - 4
peperoncini "occhio d'uccello" secchi, privati dei semi a piacere
hoặc 2 - 4 peperoncini rossi piccanti, freschi, privati dei semi a piacere - 1 cucchiaino di semi di finocchi
- 1 cucchiaio di scaglie di cocco non zuccherato
- 12 foglie di curry fresche
- Dinh dưỡng
- trên 1 porzione
- Calo
- 601 kJ / 143 kcal
- Chất đạm
- 4 g
- Carbohydrate
- 9 g
- Chất béo
- 9 g
- Chất xơ
- 6 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảFrittata di zucchine (TM6)
50min
Burger di zucchine
1sa
Polpette di fagioli e rosmarino
20min
Mini burger di broccoletti e ceci
1 Std. 35 Min
Purea di ceci con spinacini piccanti
40min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30 dk
Gattò di patate
1sa 30 dk
Frittata zucchine, carote e cicoria
50min
Peperoni ripieni
1h 5min
Stufato di zucca, ceci e cavolo nero
45 dk
Cavolfiori gratinati
50min
Finocchi gratinati
30 dk