Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée

Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
4.3 17 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 1h
4 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 feuilles d'algues kombu déshydratées
  • 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 480 g de dos de cabillaud (4 portions de 120 g env.)
  • 200 g de carottes coupées en tronçons
  • 200 g de courgettes coupées en morceaux
  • 600 g d'eau
  • ½ c. à café de sel
  • 200 g de quinoa
  • 100 g de crème liquide 30-40% m.g.
    100 g de crème de soja
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 27.2 g
Calo 1135.2 kJ / 270.2 kcal
Chất béo 10.2 g
Chất xơ 5.5 g
Carbohydrate 13.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Super aliments 10 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes et courgettes

4.3(254)

45 Min

Seiche à l'ail et à la coriandre

4.3(44)

1 Std. 15 Min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

4.6(202)

30 Min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

4.4(334)

45 Min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

4.5(19)

1 Std.

Tielle sétoise

4.2(30)

3 Std. 30 Min

Poisson sauce coco

4.4(162)

35 Min

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35 Min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

4.6(401)

1 Std.

Moules au roquefort

4.9(454)

40 Min

Tacos sushi

4.5(28)

1 Std.

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

4.3(211)

45 Min

 Hiển thị tất cả