Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji

Cous cous integrale con zucchine, ceci e bacche di goji
4.5 43 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 50 g di cipolla rossa in quarti
  • 15 g di bacche di goji
  • 25 g di olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di zucchine a tocchetti (0,5 cm)
  • 190 g di acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 150 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di zafferano in polvere
  • 150 g di cous cous precotto
  • menta fresca le foglioline lavate (a piacere)

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 8.6 g
Calo 1173 kJ / 280 kcal
Chất béo 11.9 g
Chất xơ 6.7 g
Carbohydrate 34.7 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Un menù bilanciato 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(6)

1h 30min

Risotto integrale ai profumi mediterranei

4.1(73)

45min

Farfalle filanti con radicchio, fontina e salsiccia

4.0(41)

35min

Pappardelle con macco di fave fresche

4.6(25)

55min

Insalata di grano saraceno con peperoni e Feta

4.1(53)

50min

Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta

4.1(71)

1h 5min

Tagliolini alla molisana

4.4(23)

1h 30min

Riso alla marinara

4.6(7)

1h 25min

Gnocchi di polenta con ragù di verdure

4.8(48)

1h

Gnocchi al ragù

4.4(46)

2h 10min

Risotto ai peperoni e Parmigiano reggiano

4.2(97)

30min

Cous cous spinaci e uvetta

4.5(40)

45min

 Hiển thị tất cả