Thiết bị & Phụ kiện
Ragout de feuilles de citrouille aux crevette (m'boa avec xima)
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 55 phút
6 portions
Nguyên liệu
Le m'boa
-
100 g de cacahuètes crues, non salées
-
150 g d'oignons coupés en morceaux
-
100 g de tomates coupées en morceaux
-
400 g de lait de coco
-
2 piments rouges frais coupés en rondelles
-
1 c. à café de sel
-
400 g de fanes de navet, taillées en lanières (0,5 cm)400 g de feuilles de citrouille taillées en lanières (0,5 cm)
-
500 g de crevettes roses, crues et non décortiquées sans la tête
Le xima
-
800 g de lait de coco
-
1 c. à café de sel
-
400 g de farine de riz
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
34 g
Calo
3305.3 kJ /
790 kcal
Chất béo
46 g
Carbohydrate
59 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
Escapade en Afrique
10 Công thức
Pháp
Pháp
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPoisson vapeur au gingembre
40 phút
Gambas sautées au beurre persillé
15 phút
Wraps concombre et saumon fumé
50 phút
Thon encebollado
1h 15 phút
Salade de pommes de terre, saumon et aneth
35 phút
Tartare de thon et gaspacho
20 phút
Courgettes farcies aux sardines
55 phút
Crevettes à la mangue et au lait de coco
50 phút
Crevettes sautées aux oignons nouveaux
20 phút
Crevettes guinéennes
25 phút
Boulettes de poisson sauce menthe-coco
40 phút
Merlan pané aux corn flakes, fondue d'épinards au curry
1h 5 phút