Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines
4.8 8 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 55 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 2 courgettes fines, coupées en deux
  • du sel
  • 200 g de sardines fraîches en filets
  • 75 g d'emmental
  • 10 g d'huile d'olive
  • du poivre moulu
  • 3 brins de persil frais ciselés
  • 3 brins de menthe fraîche ciselés
  • 1 œuf
  • 1 yaourt nature brassé (125 g)
  • ½ c. à café de moutarde
  • 5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 27 g
Calo 1271 kJ / 305 kcal
Chất béo 20 g
Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Curry de crevettes et courgettes

4.3(254)

45min

Seiche à l'ail et à la coriandre

4.3(44)

1h 15min

Pâtes crémeuses aux crevettes cajun

4.6(202)

30min

Brochettes de cabillaud et chorizo, semoule aux légumes et velouté poivron et féta

4.4(334)

45min

JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard

4.5(19)

1h

Tielle sétoise

4.2(30)

3h 30min

Poisson sauce coco

4.4(162)

35min

Moules farcies au beurre d'ail

4.9(77)

35min

Couscous de crevettes et sa bisque (Découverte)

4.6(401)

1h

Moules au roquefort

4.9(454)

40min

Tacos sushi

4.5(28)

1h

Crevettes à l’américaine, sauce tomate et cognac

4.3(211)

45min

 Hiển thị tất cả