Courgettes farcies aux sardines

Courgettes farcies aux sardines

5.0 2 đánh giá

chuẩn bị 20 phút

Toàn bộ 55 phút

2 portions

Nguyên liệu

2 courgettes fines, coupées en deux
du sel
200 g de sardines fraîches en filets
75 g d'emmental
10 g d'huile d'olive
du poivre moulu
3 brins de persil frais ciselés
3 brins de menthe fraîche ciselés
1 œuf
1 yaourt nature brassé (125 g)
½ c. à café de moutarde
5 brins de ciboulette fraîche ciselés

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 27 g

Calo 1271 kJ / 305 kcal

Chất béo 20 g

Carbohydrate 4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Công thức
Pháp

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Blanquette de noix de saint-jacques

45 phút

Rougail de poisson

40 phút

Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois

1h

Nouilles chinoises aux gambas pimentées

40 phút

Calamars farcis au chorizo

1h 10 phút

Pastalaya comme en Louisiane

1h

Pétoncles marinières

40 phút

Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes

1h

Tartare de daurade à la vanille

1h 10 phút

Gambas sautées au beurre persillé

15 phút

Cabillaud à la grecque et boulgour

1h 30 phút

Gratin d'été au poisson façon parmigiana

1h 15 phút

Hiển thị tất cả