Thiết bị & Phụ kiện
Fish and potatoes with tomato sauce
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
33 g
Calo
1269 kJ /
302 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
3.4 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
The Basic Cookbook
151 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảTeriyaki salmon bowl
1 Std. 15 Min
Seafood Risotto
40 Min
Steamed Sea Bass with Lime Sauce
35 Min
Lemon Garlic Salmon
2 Std. 20 Min
Sous-vide Salmon with Creamy Avocado
1 Std.
Steamed fish fillets in a creamy leek sauce
35 Min
Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash
45 Min
Sea Bass with Lemon & Herb Couscous
35 Min
Boston Clam Chowder
55 Min
Chilli mussels with thyme and tomatoes
40 Min
Simple steamed salmon
30 Min
Steamed Cod with Vizcaina Sauce
50 Min