Thiết bị & Phụ kiện
Fish and potatoes with tomato sauce
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 50 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
potatoes cut into pieces (3-4 cm)800 g
-
olive oil plus extra for greasing30 g
-
6 white fish fillets, (any type of white fish, 120-200 g each)hake steak (120-200 g each)6
-
salt adjust to taste1 tsp
-
onions cut into halves150 g
-
garlic clove1
-
carrots cut into pieces100 g
-
tomatoes cut into pieces400 g
-
ground black pepper½ tsp
-
salt adjust to taste1 tsp
-
water100 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
33 g
Calo
1269 kJ /
302 kcal
Chất béo
7 g
Chất xơ
3.4 g
Carbohydrate
25 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmCũng đặc trưng trong
The Basic Cookbook
151 Công thức
Quốc tế
Quốc tế
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPasta alla puttanesca
35 phút
Curry laksa
45 phút
Italian-style Baked Sea Bass with Roasted Pepper Dip and Fennel Salad
40 phút
Jumbo Shrimp with Vermicelli
30 phút
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40 phút
Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto
2h 10 phút
Nyonya Steamed Fish
45 phút
Prawn yakisoba (TM6 only)
35 phút
Salmon en croute
50 phút
Swicy salmon with miso coconut rice and Brussels sprouts
1h
Crispy Parmesan Salmon with Vegetables and Lemon Cream Sauce
1h
Chilli mussels with risoni
35 phút