Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad
TM5 TM31 TM6

Marinated white fish fillets with chermoula sauce and couscous salad

4.5 (42 đánh giá)

Nguyên liệu

Marinated fish fillets

  • 400 - 450 g boneless, skinless, white fish fillets (approx. 4 fillets)
  • 2 garlic cloves
  • 1 cm piece fresh ginger, peeled
  • 1 fresh red chilli, trimmed, cut into halves and deseeded
  • 1 tsp fennel seeds
  • 1 pinch ground cinnamon
  • 2 pinches saffron
  • ½ tsp salt
  • 60 g olive oil

Chermoula sauce

  • 2 garlic cloves
  • 1 bunch coriander, leaves and stalks only
  • ½ tsp ground cumin
  • 1 tsp paprika
  • 1 pinch dried chilli flakes
  • 30 g lemon juice
  • 30 g olive oil

Couscous salad

  • 200 g couscous
  • 20 g olive oil
  • 700 g water
  • 1 pinch ground cumin
  • ½ tsp salt
  • 5 sprigs coriander, leaves only
  • 1 fresh red chilli, trimmed and cut into halves (không bắt buộc)
  • 1 tsp grated lemon zest
  • 1 carrot, cut into pieces
  • 50 g pitted black olives
  • 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)

Dinh dưỡng
trên 1 portions
Calo
2659 kJ / 633.1 kcal
Chất đạm
29.7 g
Carbohydrate
49 g
Chất béo
33.4 g
Chất xơ
8.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả