Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto
TM5 TM6

Merluzzo in salsa chakalaka e burro all'aneto

5.0 (7 đánh giá)

Nguyên liệu

Burro all'aneto

  • 25 g di aneto fresco
  • ¼ - ¾ di cucchiaino di sale, a piacere
  • ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato +.q.b.
  • 150 g di burro morbido, a pezzi + q.b. per imburrare

Merluzzo in salsa chakalaka

  • 300 g di cipolla, a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di oliva
  • 1 - 2 cucchiaini di peperoncino rosso secco, a piacere
  • 1 cucchiaino colmo di curry in polvere
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 ½ cucchiaino di paprika in polvere, affumicata
  • ½ cucchiaino di sale + q.b.
  • 300 g di carote, a listarelle (1 cm x 8 cm)
  • 30 g di melassa di barbabietola da zucchero
    hoặc 30 g di miele
  • 1 cucchiaino di senape
  • 1 cucchiaio di salsa Worcestershire
  • 8 filetti di merluzzo (circa 100 g l'uno)
  • 1 cucchiaio di zeste di arancio, grattugiata
  • 600 g di polpa di pomodoro a pezzi
  • 50 g di acqua
  • 120 g di peperone rosso, a pezzi (1 cm)
  • 500 g di fagioli cannellini in scatola, sgocciolati (peso netto)

Dinh dưỡng
trên 1 porzione
Calo
1514.8 kJ / 362 kcal
Chất đạm
25.4 g
Carbohydrate
19.4 g
Chất béo
20 g
Chất xơ
5.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả