Thiết bị & Phụ kiện
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
505.4 mg
Chất đạm
7.1 g
Calo
1029 kJ /
245.9 kcal
Chất béo
11.6 g
Chất xơ
9.7 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
32.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảVegetable and Chickpea Tagine
50min
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50min
Vegan Lentil Lasagne
2h 20min
Artichoke Tart - Torta di carciofi
1h 20min
Spinach, Tomato and Goat's Cheese Quiche
1h
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
45min
Tex-Mex Jacket Potatoes
9h 25min
Kale Pesto Pasta Salad
50min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1h 20min
Lentil Moussaka
2h 20min
Tuna and Spring Onion Quiche
2h