Thiết bị & Phụ kiện
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
505.4 mg
Chất đạm
7.1 g
Calo
1029 kJ /
245.9 kcal
Chất béo
11.6 g
Chất xơ
9.7 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
32.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thông tin thêmBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảPizza with Tomato, Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45 phút
Sun-dried Tomato Pesto Lasagne
1h 25 phút
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1h 5 phút
Mediterranean Courgette Fritters and Salsa
30 phút
Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice
25 phút
Cauliflower Mac and Cheese
1h 40 phút
Vegan Bolognese
50 phút
Lentil moussaka
2h 20 phút
Beetroot Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45 phút
Vegan Mushroom Masala with Chilli and Turmeric
25 phút
Pasta with Fennel and Tomato Sauce
45 phút
Stuffed Courgettes - Zucchine farcite
1h