Thiết bị & Phụ kiện
Allergen-friendly Roasted Butternut Squash and Black Bean Chilli
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 45 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
butternut squash (approx. 1100-1200 g), peeled, diced (2.5 cm)1
-
olive oil plus 50 g1 Tbsp
-
fine sea salt1 tsp
-
ground black pepper plus 1 pinch1 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
onions quartered200 g
-
garlic cloves2
-
fresh red chilli deseeded, if desired1
-
chilli powder1 tsp
-
ground cumin1 tsp
-
chipotle paste1 tsp
-
smoked paprika1 tsp
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l), crumbledvegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
cider vinegar2 Tbsp
-
tinned black beans rinsed and drained (approx. 2 x 400 g tins)460 g
-
lime juice40 g
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
505.4 mg
Chất đạm
7.1 g
Calo
1029 kJ /
245.9 kcal
Chất béo
11.6 g
Chất xơ
9.7 g
Chất béo bão hòa
1.6 g
Carbohydrate
32.1 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinBạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSpanish Tortilla - Tortilla Española
45 phút
Pizza with Red Pepper Sauce, Spinach and Eggs
1h 45 phút
Chinese Noodles with Vegetables
35 phút
Swiss Chard, Chickpea and Tamarind Stew
45 phút
Beetroot Harissa Falafel with Tomato Pomegranate Salad
12h 45 phút
Churros with Chocolate Coconut Ganache
1h 5 phút
Goats Cheese and Caramelised Onion Quinoa Tart
1h 50 phút
Pumpkin and Onion Galette with Autumn Coleslaw
55 phút
Quinoa and Vegetable Bowl with Tahini Dressing
40 phút
Tomato Kasoundi
2h
Millet-stuffed Cabbage Rolls with Mushroom Sauce
1h 40 phút
Mixed Grain Pilaf with Beetroot
30 phút