Thiết bị & Phụ kiện
Couscous au rouget et aux poivrons
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 portions
Nguyên liệu
-
450 g de poivrons rouges en gros morceaux
-
280 g de poivrons jaunes en gros morceaux
-
220 g de poivrons verts en gros morceaux
-
½ cube de bouillon de poisson, dissous dans 250 g d'eau250 g de bouillon de poisson liquide
-
1 citron le jus uniquement
-
300 g de couscous, moyen
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 pincée de sel fin selon votre goût
-
1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu selon votre goût
-
350 g d'eau
-
600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
-
15 g de coriandre fraîche hachée
-
150 g de bouillon de poisson
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Chất đạm
35 g
Calo
2439 kJ /
583 kcal
Chất béo
16 g
Carbohydrate
75 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Saveurs du Maroc
10 Công thức
Benelux
Benelux
Saveurs du Maroc
10 Công thức
Thụy Sĩ
Thụy Sĩ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cảSaumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min
Saumon au four et pesto aux herbes
50 min
Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
50 min
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
Brak ocen
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40 min
Purée de Pommes de Terre au Babeurre avec des Oeufs Pochés et Crevettes
Brak ocen
Saumon cuit à la vapeur avec sauce au yaourt et crumble aux noix
Brak ocen
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
25 min
Boulettes de thon à la sauce safranée
Brak ocen
Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules
Brak ocen
Moules et frites
45 min