Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 450 g de poivrons rouges, en gros morceaux
- 280 g de poivrons jaunes, en gros morceaux
- 220 g de poivrons verts, en gros morceaux
- 250 g de bouillon de poisson liquide
- 1 citron, le jus uniquement
- 300 g de couscous, moyen
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de sel fin, selon votre goût
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu, selon votre goût
- 350 g d'eau
- 600 g de filet de rouget (env. 18-20 filets) (voir conseil)
- 15 g de coriandre fraîche, hachée
- 150 g de bouillon de poisson
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 2439 kJ / 583 kcal
- Chất đạm
- 35 g
- Carbohydrate
- 75 g
- Chất béo
- 16 g
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre
1h
Saumon et sa sauce moutarde à l'aneth
1h 30min
Poisson grillé à l'africaine, riz et salade de tomates
45min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Avocat aux œufs et tartare de saumon
45min
Choucroute de la mer
35min
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50min
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Saumon laqué
50min
Saumon au fenouil
40min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Korma de fruits de mer
40min