Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
-
5
oz dried green lentils
hoặc 5 oz dried brown lentils - 32 oz water, divided
- 2 oz fine sea salt, plus ¼ tsp, to taste, divided
- 5 oz cremini mushrooms, halved
- 3 oz yellow onions, quartered (approx. ½ medium onion)
- 2 oz carrots, cut into pieces (approx. 1 carrot)
- 2 oz celery, cut into pieces (approx. 2 stalks)
- 2 garlic cloves
- 1 oz olive oil
- 1 oz bread crumbs
- 3 oz old fashioned rolled oats
- 1 oz brown rice flour
- 1 oz sunflower seeds
- 1 tbsp tomato paste
- 1 tbsp Worcestershire sauce
- 1 ½ tsp dried oregano
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 1 pinch dried red chili flakes
- 1 heaping tsp vegetable stock paste
- 4 ½ oz ketchup
- 1 oz balsamic vinegar
- ½ oz maple syrup
- Dinh dưỡng
- trên 1 slice
- Calo
- 745.7 kJ / 178.2 kcal
- Chất đạm
- 6.9 g
- Carbohydrate
- 27.2 g
- Chất béo
- 5.3 g
- Chất béo bão hòa
- 0.7 g
- Chất xơ
- 3.6 g
- Natri
- 2427.5 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Keto Stuffed Acorn Squash
1 Std. 20 Min
Curried Lentils
5óra 15p
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
1 godz.
Mushroom Taco Filling
35 Min
Pumpkin Chili
50min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Potato Pancakes
45 Min
Vegetarian Chili
50min
Potato Pancakes
45 Min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1 Std. 10 Min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45 Min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45 Min