Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

8 portions

Nguyên liệu

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g

Calo 824 kJ / 197 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 5 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Everyday Cookbook 68 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Chakchouka (Shakshuka)

Keine Bewertungen

Mulukhiyah (Molokhia)

Keine Bewertungen

Koshery

Keine Bewertungen

Healthy Tamales

1 Std. 30 Min

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40 Min

Vegetable Consommé with Gnocchi

30 Min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 Min

Pesto Pasta Salad

30 Min

Dhaba Style Dal Fry

1 Std. 45 Min

Sambar

1 Std. 30 Min

Palak Paneer

45 Min

Chili Oil Noodles

30 Min

Hiển thị tất cả