Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Quinoa Patties

Quinoa Patties
3.6 22 đánh giá
chuẩn bị 15 phút
Toàn bộ 1h
8 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • water
    35 oz
  • quinoa
    3 ½ oz
  • parsley leaves and tender stems only
    ½ oz
  • olive oil plus 4 tsp to fry
    1 oz
  • canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
    15 oz
  • fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
    6 oz
  • yellow onion quartered
    4 oz
  • red bell pepper cut into pieces
    2 oz
  • carrot cut into pieces
    2 oz
  • celery
    1 oz
  • garlic cloves
    3
  • panko
    2 oz
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • large egg
    1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g
Calo 824 kJ / 197 kcal
Chất béo 6 g
Chất xơ 5 g
Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Everyday Cookbook 68 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Tomato Soup with Burrata

4.7(16)

35 phút

Sweet Potato Curry with Broccoli

4.1(50)

30 phút

Palak Paneer

4.6(14)

45 phút

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

4.6(29)

1h 15 phút

Baked Mushroom Empanadas

4.4(31)

1h 50 phút

Risotto with Broccolini

4.5(51)

35 phút

Lentil Moussaka

4.5(59)

2h 20 phút

Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad

4.1(84)

45 phút

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

4.0(6)

1h 15 phút

Illinois Pierogi

4.1(11)

2h 30 phút

Hand Ripped Cabbage

Không có đánh giá

Healthy Tamales

5.0(4)

1h 30 phút

 Hiển thị tất cả