Quinoa Patties
TM6 TM5

Quinoa Patties
3.6 (17 đánh giá)
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 35 oz water
  • 3 ½ oz quinoa
  • ½ oz parsley, leaves and tender stems only
  • 1 oz olive oil, plus 4 tsp to fry
  • 15 oz canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
  • 6 oz fresh portobello mushrooms, sliced (approx. ½ in.)
  • 4 oz yellow onion, quartered
  • 2 oz red bell pepper, cut into pieces
  • 2 oz carrot, cut into pieces
  • 1 oz celery
  • 3 garlic cloves
  • 2 oz panko
  • ½ tsp fine sea salt
  • ½ tsp ground black pepper
  • 1 large egg
Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
824 kJ / 197 kcal
Chất đạm
7 g
Carbohydrate
29 g
Chất béo
6 g
Chất xơ
5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả
Vegetarian Chili

Vegetarian Chili

(143)

50 Min

Curried Lentils

Curried Lentils

(66)

5 godz. 15 min

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

Lemony Broccoli and Chickpea Pitas

(24)

45min

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

(12)

1 Std. 15 Min

Lemon Pasta

Lemon Pasta

(110)

35min

Tomato and Feta Pasta

Tomato and Feta Pasta

(36)

50 Min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

(30)

1 Std. 15 Min

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

Chickpea Patties with Lemon Kale Salad

(21)

55min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

(31)

50 Min

Savory Three Cheese Tart

Savory Three Cheese Tart

(2)

1hod. 50min

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

(16)

2h 45 min

Potato Pancakes

Potato Pancakes

(77)

45min

 Hiển thị tất cả