Quinoa Patties

Quinoa Patties

3.6 22 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 1h

8 portions

Nguyên liệu

water
35 oz
quinoa
3 ½ oz
parsley leaves and tender stems only
½ oz
olive oil plus 4 tsp to fry
1 oz
canned garbanzo beans rinsed and drained (approx. 1 can)
15 oz
fresh portobello mushrooms sliced (approx. ½ in.)
6 oz
yellow onion quartered
4 oz
red bell pepper cut into pieces
2 oz
carrot cut into pieces
2 oz
celery
1 oz
garlic cloves
3
panko
2 oz
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
large egg
1

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Chất đạm 7 g

Calo 824 kJ / 197 kcal

Chất béo 6 g

Chất xơ 5 g

Carbohydrate 29 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Everyday Cookbook 68 Công thức
Hoa Kỳ

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Parmesan Risotto (TM6/7)

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 Min

Eggplant Stacks

Eggplant Stacks

1 Std. 35 Min

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)

45 Min

Cauliflower Steaks

Cauliflower Steaks

45 Min

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

Dosa (Indian Rice and Lentil Crepes)

16 Std.

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce

45 Min

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

1 Std. 15 Min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 Min

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35 Min

Potato Pancakes

Potato Pancakes

45 Min

Lentil Moussaka

Lentil Moussaka

2 Std. 20 Min

Mushroom Ragu with Zoodles

Mushroom Ragu with Zoodles

40 Min

Hiển thị tất cả