Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Couscous integrale con lenticchie e menta

Couscous integrale con lenticchie e menta
4.3 20 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
4 porzioni
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

Couscous integrale con lenticchie e menta
  • ½ spicchio di aglio (không bắt buộc) senza anima
  • 2 rametti di menta fresca le foglioline lavate e asciugate + q.b.
  • 3 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
  • 30 g olio extravergine di oliva + q.b.
  • 200 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate
  • 190 g di acqua
  • 2 pizzichi di sale
  • 150 g di cous-cous integrale precotto

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porzione

Chất đạm 7.4 g
Calo 1092 kJ / 261 kcal
Chất béo 11.1 g
Chất xơ 5.6 g
Carbohydrate 31.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Fresca estate 10 Công thức
Ý

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Burger vegan

4.1(28)

5 Std.

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

3.0(1)

1 Std. 30 Min

Agnello con patate al rosmarino

4.2(5)

1 Std.

Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati

4.4(33)

40 Min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

4.4(13)

35 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

4.3(57)

40 Min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

3.9(8)

1 Std. 45 Min

Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti

4.0(10)

1 Std. 30 Min

Curry di verdure e tempeh

4.5(21)

1 Std.

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

5.0(6)

1 Std.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

3.4(9)

1 Std. 30 Min

Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate

4.6(45)

1 Std.

 Hiển thị tất cả