Curry de lentejas y calabaza al vapor

Curry de lentejas y calabaza al vapor

4.1 49 đánh giá
chuẩn bị 35 phút
Toàn bộ 1h 15 phút
8 raciones

Nguyên liệu

  • 300 g de lentejas secas (pardina o castellanas)
  • 3 cucharaditas colmadas de semillas de comino (10 g)
  • 4 cucharaditas colmadas de semillas de cilantro (10 g)
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 30 g cilantro fresco y algo más para decorar
  • 50 g de coco fresco pelado (không bắt buộc) en trozos (2-3 cm)
    3 cucharadas colmadas de coco rallado, en trozos (2-3 cm)
  • 80 g de mantequilla en trozos
  • 300 g de cebolla en trozos
  • 2 dientes de ajo
  • ½ - ¾ de cucharadita de cayena molida
    1 - 2 chiles verdes frescos
  • 1000 - 1200 g de calabaza en 8 trozos sin semillas y con piel
  • 1000 g de agua
  • 250 - 300 g de pimiento rojo asado en conserva en trozos (1-2 cm)
  • 130 g de crème fraîche (không bắt buộc)

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 ración

Chất đạm 13 g
Calo 1504 kJ / 358 kcal
Chất béo 17 g
Chất xơ 10.3 g
Carbohydrate 33 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả